بادی بالانس
مجموعهای از حرکات با وزن و بدون هیچ نوع وسیلهای است. بادی بالانس ترکیب رشتههای تایچی، یوگا و پیلاتس است. این ورزش برای همه افراد در سنین مختلف مناسب و قابل استفاده است. تمرینهای کششی در این رشته کمک بسیاری به افزایش انعطاف بدن و افزایش دامنه حرکتی مفاصل میکند.